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1. 建立(🧐)良好的睡眠习惯：孕(yù(🐽)n )妇可以培养良(liáng )好(😘)的睡眠习惯，如规(guī )律作息(xī(👜) )、定时(📝)休息等，以预防失眠问题的发生(shē(🏛)ng )。

立(📀)冬之(zhī )后，冬季的节日(👼)也(🕕)接踵而至，如冬(🙆)至(🖼)、元旦、春(🤟)节等(🐘)。这些(🙂)节日(🖍)有着浓厚的传统习俗，人们会(huì )进行一(🏵)些特殊(🐖)(shū )的庆(qì(🌾)ng )祝(zhù )活动，如吃汤圆、贴春联、放烟(🚗)花等(děng )。这些传统(tǒng )习(👈)俗不仅丰富了人们的生活，也(💛)传承了中(🕶)华民族的文化(huà )。