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健美先生(🔧)训练的(Ⓜ)目标是通过塑造肌肉(ròu )和减少(🕖)身体脂肪，打造一(yī(📦) )个完(🤤)美的(🙈)身体比(bǐ )例。这种训练方式注重全(🆖)(quá(📗)n )身的(de )肌肉发展，包(bāo )括(🎯)胸肌、背(🙏)肌(🚎)、(💈)腹肌、臀肌、大腿肌群(qún )等。通过定期(🏘)的锻炼，你可以逐(zhú )渐增加肌(🔮)肉的(🍽)质量(🏢)和体积，使你的身体(tǐ(🔜) )线(xiàn )条更(📥)加紧致有力。

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