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太(tài )极(👮)拳对身体(🥏)(tǐ )健康(kāng )有多方(💱)面的益处。太(tài )极拳的练(liàn )习可(🍕)以改善血液循环和增强(qiáng )心肺功能(néng )，有助于预(😤)防心(🔸)血管疾(🐁)病。太(🐸)极(🏀)拳可以增(📦)强肌肉(🚑)力量和(🍨)灵(líng )活(huó )性，改善身(🎳)体的姿势和平衡能力，减少骨质疏松和关(🙏)节(🍩)炎的(🗼)风险。太极拳的(de )练习还可以调节神(shén )经系统和内分泌(mì )系统的功能，缓解压力和焦虑，提高睡眠质量(😄)(liàng )。

因(👡)为创(⚡)作者在(zà(✊)i )自我表达的(📨)同时，又不太想伤(🏉)害观众，只能用(yòng )过(🛰)度讨好(🌭)的方(👮)(fāng )式来设计(jì )桥段。