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除了清热解暑和补充水分，我(🌮)(wǒ )们还应该注重营养(yǎng )的摄(👤)入。夏季虽(📻)然炎热，但我们(men )的身体(🎴)依然需(xū )要各(⬅)种营(yíng )养物质来维持正常(cháng )的生理功(🆔)(gōng )能。在伏(fú(⛑) )天饮食中(zhōng )，我(wǒ )们应(yī(🕸)ng )该注重蛋(dàn )白质、维生素和(🕓)矿物(wù )质的(✊)摄入。蛋(📌)白质(zhì )是人(🍵)体(🍞)的重要营(🉐)养物质，可以(🤚)帮助我们修复和生长细胞。夏季我们(🎹)可以选择一些(➖)清(🦇)(qīng )淡的蛋(📉)白质食物，如鱼、鸡(jī )肉(ròu )、豆腐等。维生素和矿物质(❕)可以帮助(🙊)我们增强(qiáng )免疫力，保持(❤)身体的健(❗)康。夏(💯)季(🏥)我们可以多吃一(yī(⚫) )些水(shuǐ )果和蔬菜，如番茄、黄瓜、橙子(🦓)(zǐ(🐂) )等(děng )，以(📂)补充维(🤛)生素和矿(🥔)物质。

小时候(hòu )看(kàn )完只留下恐惧、惊(📨)吓的情绪(🐘)，现在终于看懂了，准备重(🔝)(chóng )温一遍，也是给(🈯)即将(jiāng )步入(🤖)社会的(💽)自己提(🌺)(tí )个(🚸)醒，谢谢解读😘👍